FITNESS: sport, zdrowe odżywianie

W jaki sposób dbacie o sylwetkę i dobrą kondycję? Forum o ćwiczeniach, zdrowym trybie życia i nie tylko!

Twoja wiadomość
Autor
Licznik wiadomości
Ostatni autor

  Mel B - wątek zbiorczy Dodaj do ulubionych

Hej :) Jak można było zauważyć ćwiczenia z Mel B cieszą się ogromnym powodzeniem. W końcu każda ...

184

  schudłaś? pokaż koniecznie :) zdjęcia Dodaj do ulubionych

Kochane moje, nie orientuje się, czy taki wątek już był... szukałam i nie znalazłam;) mam nad...

1229

Znane pogromczynie.. Dodaj do ulubionych

...wałeczków, cellulitu, oponek, boczków !! No własnie.. Mam zamiar sie wziąć tak porządnie za si...

3

Waga, wzrost, rozmiar i zdjęcie Dodaj do ulubionych

Były już podobne tematy, ale w sumie każdy ma inną budowę więc postanowiłam założyć taki temat z ...

257

Sushi Dodaj do ulubionych

Nie wiedziałam który dział wiec jak coś to prosze o przeniesienie :) Dziewczynyyy, moze która z ...

29

będę ważyć 49 kg- to nie możliwe ;) Dodaj do ulubionych

Oświadczyłam chłopakowi, że chcę do końca roku schudnać do 49- 50 kg a on powiedział, że nie dam...

59

ubrania do ćwiczeń :DD Dodaj do ulubionych

hej ;)) od paru tygodni ćwiczę i biegam bla bla bla :D ale do rzeczy- jakie są wasze ulubione u...

23

akcja STOP słodyczom :D Dodaj do ulubionych

Postanowiłam nie jeść słodyczy przez jak najdłuższy okres czasu (do świąt)! (rock) Czy ktoś ...

102

Dieta IF (Intermittent fasting) Dodaj do ulubionych

Czy któraś z Was stosuje taką dietę? W skrócie: jemy przez 8 h na dobę, a przez 16 h mamy post....

11

Orbiterek :) Dodaj do ulubionych

Ćwiczyła któraś z Was na orbiterku? Jeśli tak to jakie efekty zauważyłyście i jaka jest Wasza opi...

1

Bieganie - ILE schudłyście? Dodaj do ulubionych

Dziewczynki, ile schudłyście biegając? Piszcie ile min biegałyście i najlepiej jaki wzrost i waga...

30

Szukam towarzyszki do odchudzania :) Dodaj do ulubionych

Witajcie! Niestety, przez swoje zaniedbanie i problemy z tarczycą doprowadziłam się do masakry ...

1

-32kg dieta cwiczenia -zdj efekt Dodaj do ulubionych

To znów ja . Przychodzę tu aby sie pochwalić ciężka praca i was zmotywować :)96,5 dzisiaj 65,3 . ...

159

Dziewczyny doradźcie :( Dodaj do ulubionych

Mam 165 wzrostu, ważę 53 kg w pasie mam 59 udo 53,5 Nie mogę schudnąć z nóg, co radzicie? Stra...

6

boczki z tiffany - zdjęcia - efekty Dodaj do ulubionych

boczki z tiffany - efekty czy te cwiczenia przynosza zamierzane efekty? macie moze jakies fotki...

765

ćwiczenie z mamą :) Dodaj do ulubionych

Od jutra mamy zamiar razem z mamą zacząć ćwiczyć. Jakie ćwiczenia albo typ ćwiczeń polecacie na s...

5

kompulsywne jedzenie Warszawa Dodaj do ulubionych

Czy w Warszawie znajdę jakiegoś lekarza od zaburzeń odżywiania a dokładniej od kompulsywnego obja...

9

chudsza czy grubsza - jak lepiej? Dodaj do ulubionych

W ostatnim roku trochę schudłam, nie zebym stosowała diety, po prostu ćwiczyłam. Tyle tylko że ka...

123

zwolnienie z wf-u na gwałtu rety! Dodaj do ulubionych

otóż, otóż... dzisiaj byłam u ortopedy (mam zwyrodnienie stawów kolanowych). z prawym kolanem jes...

25

6 Weidera Dodaj do ulubionych

Od 16 dni ćwiczę z Weiderem :P Mimo wszystko nie widzę wielkich zmian i tracę nadzieję na utratę ...

48
na stronie: 20 50 100